Yoga f r Schlappschw nze Leichte bungen f r mehr Flexibilit t Kraft und Energie Vom Schlaffi zum Energieb ndel Dieses bungsbuch richtet sich an Couchpotatos und Schlaffis an Bewegungsmuffel und rastlose K mpfer gegen den inneren Schweinehund Es ist ideal f r Anf nger da die bun
Vom Schlaffi zum Energieb ndel Dieses bungsbuch richtet sich an Couchpotatos und Schlaffis, an Bewegungsmuffel und rastlose K mpfer gegen den inneren Schweinehund Es ist ideal f r Anf nger, da die bungen einfach sind, sich problemlos in den Alltag einbauen lassen und die erforderlichen Hilfsmittel in jedem Haushalt vorhanden sind Nur wenige Minuten ben am Tag reichen aus, um sich ausgeglichen und fit zu f hlen Die drei Kapitel des Buches gehen unterschiedlich auf die jeweiligen Bed rfnisse ein In Yoga im Schnellgang lernt man bungen kennen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen Das Fitmacher Kapitel bietet L sungen f r spezifische Probleme wie Nacken und R ckenschmerzen oder Stress Im Glossar schlie lich beschreibt die Autorin die einzelnen bungen noch einmal detailliert, fasst sie zu bungsfolgen zusammen und gibt Tipps, wie sich Techniken verbessern lassen.
-
↠ Yoga für Schlappschwänze: Leichte Ãœbungen für mehr Flexibilität, Kraft und Energie ☆ Miriam Austin
197
Miriam Austin
Ich finde den Titel schon sehr am sant und auch der Inhalt und die EInteilung des Buches ist herzerfrischend Sehr gut geeignet f r Menschen, die Bewegungseinschr nkungen haben, da Hilfsmittel verwendet werden.
Gutes Buch f r Einsteiger, aber auch f r Lehrer, die mit besonders steifen Sch lern arbeiten Der Hilfsmitteleinsatz und die bungen werden ausf hrlich erkl rt.
Es braucht schon etwas Selbstvertrauen oder den Mut der Verzweiflung, sich als Schlappschwanz zu outen oder das Risiko in Kauf zu nehmen, Freunde zu verlieren, denen man ein solches Buch schenkt Im Original lautet der Titel Yoga for Wimpsschwach wechselwirkendes schweres Teilchen o Jenen Zeitgenossen also, die gerne zur ckweichen, soll der Einstieg in die Welt des k rperorientierten Hatha Yoga erleichtert werden und dies geschieht vor allem mit diversen Hilfsmitteln, womit auch erkennbar wird, d [...]
Genau das richtige, wenn man mit Hilfsmitteln, die in jeder Wohnung zur Verf gung stehen ein bisschen was f r den K rper tun m chte.
Das Buch ist etwas f r interessierte Unsportliche Witzig und anschaulich erkl rt, ohne dass man f r doof erkl rt wird Gute Bilder, guter Preis.